散打課程第三周內容

連續上了三周的健身散打，開始教了一些手部動作！
今天的課程內容有：



1. 前進左刺拳 (使用前手 Jab)+後退
2. 後退+前進刺拳 (Mastep 正確拼法要等教練確定)
3. 原地雙腳與肩同寬, 雙手握拳靠下巴, 向右(左)扭腰轉身揮拳, 配合腳尖90度旋轉！
4. 前進右直拳(使用後手 Right )
5. 前進左右拳組合 (使用前手Jab+後手Right)

左刺拳參考：

右直拳參考：

左右拳組合參考：

(以上相關術語有些是我自己猜測, 若有人知道正確名稱歡迎糾正)


這兩天也看了一些比賽影片，
以下是之前陽明盃的比賽片段~大家可以看看！

資料來源：
台中拳擊-鐵拳格鬥運動館 http://tw.myblog.yahoo.com/kristin-chen/
FLASH MAVI http://www.flashmavi.com/sanda.shtml